当前位置:逾千越万母婴怎么做可以提高精子的质量 如何用食补的方法提高精子
怎么做可以提高精子的质量 如何用食补的方法提高精子
2022-05-15

怀孕除了备孕妈妈要有好的健康的身体外,男性也就是爸爸的身体健康也是很重要的,那么怎么提高男性精子的质量呢,八宝网小编就来说说吧。

我们先来学习一下,什么因素会影响男人的精子质量:造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括

疾病

酗酒

抽烟

高温环境

工作和情绪压力

不难看出大部分都跟我们生活方式有关,所以男人们完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。比如用新鲜的生南瓜叶榨汁,将榨出来的新鲜深绿色汁液加同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力。

还有一种方法大家也可以试一试

将1:1的新鲜洋葱(最好是白洋葱)和生蒜捣碎,泡入无醇白葡萄酒中10到14天,每天服用三次,每次100毫升,可以帮助恢复受损的生殖组织。

记住哦,这里选择的葡萄酒是无醇的,酒精含量不超过0.5%。备孕期间我是建议各位男士戒酒的,普通的葡萄酒虽然酒精度不高,但是持续摄入,也会对精子质量有不好的影响。

此外,每天吃一把南瓜子是最简单高效率的方法,因为南瓜子富含锌和维生素E。这两个都是对精子发育非常有好处的成分。通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量,维生素E也有提高精子质量的作用。

逾千越万  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码