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喝奶茶有什么好处?喝奶茶有什么坏处?
2022-05-14

奶茶是大家熟悉的一种饮品,不过现在意义的奶茶多只人工加工型奶茶,而不是原料天然的奶茶,与其他饮品相比奶茶对人体有什么好处呢?如果是人工加工的奶茶对人又有什么坏处呢?

喝奶茶有什么好处好处

如果是纯正的天然奶茶,其营养价值非常高,基本结合了牛奶和红茶的营养,具有助消化,去油腻,消除疲劳,提神醒脑和补充人体营养的作用,但现在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料组成,基本都是加工合成成分,营养价值比较低,除了可以提神和补充热量基本没有其他营养。

喝奶茶有什么坏处坏处

以最常见的化学加工奶茶来看,奶茶属于一种“三高”饮料,高糖、高脂、高热量,喝多了除了容易导致发胖外还会引起一些其他的病症(如糖尿病、高血压、高血脂等),尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和长胖等问题,对于身体健康基本没有什么益处,多身体健康或多或少都有一些危害。

意见建议

奶茶的种类非常多,口味也各异,虽然味道让人欲罢不能,但是不建议多喝,基本上市售奶茶都存在一定危害身体健康的潜在因子,因此能够不喝奶茶就尽量不喝,其他的任何饮品都比市售奶茶的营养要强。目前来说,最健康的饮品应该属于白开水了,建议喝以矿泉水为原料的白开水,少喝自来水烧成的白开水。

怎样自制健康奶茶

1将红茶包和玫瑰花放入杯中。

加适量开水冲泡,静置2分钟。

红茶和玫瑰花泡开后,加适量蜂蜜。

把红茶包取出来,(红茶包可以冲泡2~3次)。

搅拌均匀即可饮用。

自己动手,3分钟即可冲泡出一杯,飘着玫瑰清香的健康奶茶。

小窍门:

所有步骤3分钟之内即可完成,可以用奶粉代替牛奶,用奶粉奶味会更浓一些。

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