当前位置:逾千越万健康缓解青春期胸部胀痛的7个方法
缓解青春期胸部胀痛的7个方法
2022-05-14

胸部胀痛怎么办?女性胸部胀痛不用太担心,这是胸部发育过程中的正常生理现象。但是也有女性表示过,胸部胀痛让她们感到很难受,怎样缓解胸部胀痛呢?小编教你7招,有效缓解青春期女性的胸部胀痛。

一、穿稳固的胸罩胸罩除了防止胸部下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的胸部神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。二、避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减胸部的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。三、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。四、不吃咸辣香肠高盐的食物易使胸部胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。五、试用热敷热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解胸部胀痛。如果采用冷、热敷交替法,消除胸部不适症效果会更好。六、防止肥胖对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解胸部肿痛。七、经常按摩乳房轻轻按摩胸部,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止胸部不适症有极大的好处。青春期女性胸部胀痛虽然不是什么大问题,但是胸部毕竟是女性身体的一部分,我们还是要好好保护它的。关爱女性健康,我们才能更好的享受生活喔!

(责任编辑:zxwq)

逾千越万  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码