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宝宝两岁准备什么早餐比较好 孩子两岁应该怎么吃
2022-05-12

宝宝步入两岁,随着消化功能的不断完善。饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡。宝贝的咀嚼功能、消化系统功能越来越好。

因此,食物不用再做得很碎。而食物的可选择性也大了很多,以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为宝宝的主食,但也不能完全遵照成人的食谱,需要更注意营养平衡和易于消化。要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物。

宝宝两岁准备什么早餐比较好

1蔬菜鸡蛋饼

这个俗称也叫“托儿”,比如黄瓜托儿,西葫托儿。可以根据时令做成不同的蔬菜托儿。

我们以黄瓜托儿为例讲解一下做法

1、黄瓜洗净切丝儿

2、大碗中加入面粉,打入鸡蛋,添加少许白糖,加入牛奶调成糊状

3、黄瓜丝儿放入糊中,加少许盐,调匀

4、平底锅烧热,放少许油

5、锅热后,倒入面糊,摊平,两面煎至微黄。出锅

看似简单朴实的黄瓜托儿,其实含有多种宝宝所需的营养

面粉、牛奶、蔬菜、鸡蛋、植物油。还软嫩可口,易于消化,可以说是简单营养的早餐选择了。

2五彩卷

五彩卷需要准备鱼肉、鸡蛋、面粉和任意蔬菜。

我们以土豆为例介绍一下做法

1、土豆煮熟去皮搅烂成泥状

2、鱼肉剁烂加葱末和盐拌匀

3、鸡蛋打开到碗里搅匀,在平底锅煎成鸡蛋饼状

4、蛋皮贴锅的一面向上平放

5、放上肉末、土豆泥平摊摊匀,卷起蒸熟

6、切开入盘,即可享用美美的早餐了

其实更简单易操作的宝宝营养早餐还可以做成简易三明治等西餐

3简易三明治

1、准备全麦面包片2~3片

2、黄瓜、西红柿切片

3、平底锅煎鸡蛋

4、把黄瓜西红柿片、煎鸡蛋放在面包片上,挤上适量奶酪,再放上另一片面包片

简单好吃的三明治就做好了,五分钟搞定

以上三种是主食,再给宝妈们介绍一种粥:

4菠菜牛肉粥

1、菠菜洗净,热水焯熟,沥干洗净

2、牛肉泥加淀粉加少许盐腌十分钟

3、锅中加水烧开,倒入适量米

4、熬半个小时后加入菠菜、牛肉泥、葱末调匀即可

为宝妈介绍的都是易操作、省时间、营养搭配合理的宝宝早餐做法

其实水饺、馄饨也都是适合宝宝吃的传统美食,只是做法相对繁琐一些,如果想给宝宝早餐食用,那就要宝妈第一天晚上包好放置冰箱冷冻,第二天早上煮熟让宝宝享用,也是很好的选择。

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